Свежие овощи лежат на деревянной дощечке.

Почему полезно есть овощи — интересный познавательный рассказ для детей, прочитав который ваш ребёнок побежит просить морковку!

Ребята, почему полезно есть овощи? Все мамы и папы твердят как заводные, что овощи — крайне полезны. Конечно, они уговаривают вас скушать капустный лист, или погрызть морковку. Ведь в них так много витамин!

Но обычно больше всё-таки хочется конфеток, не правда ли? Так ли на самом деле вредны вкусные шоколадные конфеты и насколько полезны овощи, давайте разберёмся.

Поговорим немного про сладости. Отчего их всё время хочется? Всем ребятам стоит знать, сладости потому и сладкие, что в них много сахара. А сахар, это самая-присамая вкусная лялька для нашего с вами мозга.

Смотрите, вы наверняка замечали, стоит только родителям запретить вам кушать лакомства, сразу же их хочется есть ещё больше! Почему? Да потому что нашим телом, желаниями и эмоциями управляет мозг! Другими словами, мозг в буквальном смысле даёт вам команду срочно начать желать конфет! И вы тут же начинаете представлять себе как кушаете сахарный шоколадный батончик. И сил уже терпеть нет. Это мозг просит сахар!

Но самое интересное в этом то, что по настоящему мозгу нужно совсем немного сладкого в день, чтобы чувствовать себя отлично! Кроме того, объедаясь сладким, мы буквально приучаем мозг лениться и каждый раз просить всё больше и больше конфет.

Это как если бы мы всё время лежали на диване и ничего не делали, а нам бы приносили всё, что ни попроси. Через пару месяцев такого «лежания» любой человек превратится в толстую болезненную сардельку. Ведь нам, чтобы расти и развиваться, обязательно нужны: солнце, воздух, активное движение и полезная еда!

А теперь кое-что интересное. Знаете, почему полезно есть овощи? Естественно, в них огромная куча витамин. Просто какое-то нереальное количество! Подумайте, ведь овощи стараются сделать всё, только для того что бы вы их съели!

Посмотрите какие они красивые: красные перцы с лоснящимися боками, зелёные сочные огурчики, алые сахарные помидоры, хрустящий редис, душистая зелень, сладкая морковь… Все-все овощи словно созданы для того, что бы приносить пользу нам с вами!

Между тем, давайте посмотрим на пользу шоколада. Одно ясно точно — он очень вкусный! А что ещё? В шоколаде много жира, который организму приходится старательно перераспределять. Кроме того, шоколад портит зубы и из-за него появляются прыщи!

Но честно говоря, кроме вреда, в шоколаде много и пользы. Только вот кушать его нужно не больше 30 грамм в день. А это примерно две, три конфетки, или четверть шоколадки.

В результате, ребята, те кто кушает много овощей и зелени, здоровы, полны энергии и стройны. Но те, кто злоупотребляют сладким, как правило имеют лишний вес и в целом менее физически развиты, чем овощееды.

Если вы действительно хотите по настоящему правильно развиваться, запомните простое правило: каждый день есть овощи и зелень. И чем больше, тем лучше! Тогда у вас гарантированно будут здоровые зубы, развитые сильные мышцы, крепкие кости, блестящие волосы и отличное настроение!

В общем, как только захотите в очередной раз скушать лишнюю конфету ( а мы помним что две, три в день можно), то лучше сделайте выбор в пользу овощей. Кстати мозг, поняв что вас так просто не заставить делать то, что хочется, успокоится и вскоре не будет заставлять вас есть горы шоколада!

Наши сказки очень любят звёздочки;)

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 10

Поставь звёздочки первым!

Поделиться:
Прокрутить наверх